Motivación y bienestar con Juan Gaitán
Escucha a diario una inyección de motivación de Juan Gaitán, diseñada para reactivar tu mejor versión y tener un empujón de pensamiento positivo saludable.
Juan Gaitán es maestro en orientación psicológica y coach de crecimiento personal. A partir de la cuarentena del 2020, comenzó a impartir conferencias virtuales a las que han asistido decenas de miles de personas.
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Motivación y bienestar con Juan Gaitán
42. No eres totalmente responsable de cómo salió tu mes, pero…
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SPEAKER_00hola hola qué tal soy juan gaitán y esto es tu inyección de motivación del 31 de marzo de 2026 digo la fecha como no lo acostumbró porque no me gusta que pase el cambio de mes la transición de mes desapercibida para un análisis de tu motivación de tus resultados tanto laborales como de tus metas personales de salud etcétera y creo que gran parte de te tener un coach, aunque sea en este formato de nos hablamos todos los días a través de estos audios, parte de tener un coach es que te va a empujar a realizar esta revisión,¿de acuerdo? Entonces comencemos con que no eres totalmente responsable de tus resultados de este mes. Por resultados me refiero a lo que lograste o no en tu trabajo,¿vale? Me refiero a tus metas personales, me refiero a los hábitos, me refiero a aquello que te propusiste hacer con tu familia. Hay otros factores que probablemente intervinieron. Por ejemplo, situaciones de salud que tú no pudiste controlar. Hay situaciones de salud que nosotros sí podemos ayudar, que podemos influenciar altamente, pero no necesariamente controlar,¿cierto? Entonces, situaciones de salud, el calendario de los miembros de tu familia, el calendario de tus colegas de trabajo, de tu jefe, alguna realidad social, como por ejemplo que tal día hubo manifestaciones y tú querías ese día ir a salir de viaje con tu familia y ya no se pudo o lo que sea. No eres totalmente responsable de tus resultados. Sin embargo, hay un muy buen porcentaje que sí te corresponde. De responsabilidad, claro. Y quisiera que jugáramos un poco con esta idea. Vamos a suponer que vas a ser 100% responsable de tus resultados en el mes que viene, en abril.¿Qué harías diferente a lo que sucedió en marzo? Si el 100% de la responsabilidad, el éxito del mes recayera sobre ti. Para ayudarte a ampliar tus ideas, te voy a leer 8 áreas con las que trabajo en ciertos procesos de coaching que dirijo con mis clientes, de coaching de crecimiento personal, de estrategias de bienestar emocional, etc. Estas 8 áreas te las voy a leer y lo que te pido que hagas es que mientras las voy diciendo, tú considera aunque estés haciendo otra cosa, considera esta pregunta y analiza si yo fuera 100% responsable de los resultados de este mes en esta área,¿qué haría diferente? Obviamente no te va a dar tiempo en unos segundos de hacer todo el análisis profundo, pero elige una de las áreas para analizar después del audio, para quedártela pensando un ratito más este 31 de marzo. Ahí te van las áreas. Cuidado de mi salud física. Número dos, mis reacciones emocionales o mi manejo de emociones. Número tres, atención a mis relaciones familiares. Sobre todo relaciones familiares que valoro. Y por separado, tu vida de pareja, quienes tienen pareja. Cuatro, atención a mis amistades. Cinco, desarrollo de mi espiritualidad. 6. Cuidado y desarrollo de tus finanzas personales y familiares. 7. Desempeño laboral o tu misión de vida si estás en un voluntariado, si estás en este trabajo no remunerado normalmente que es la maternidad, por ejemplo. o la paternidad incluso... y número 8... aprendizajes continuos... estar siempre aprendiendo algo... llévate una de estas áreas... para considerar... o si quieres hacer un análisis más completo... bueno puedes... volver a escuchar el audio... escuchar las 8 áreas... y sentarte a analizar... si fuera 100% responsable... de mis resultados este mes...¿qué haría diferente? el cierre de mes para mí no es para echar culpas... no es para hacer justificaciones, porque cuando alguien nos cuestiona, incluso nosotros mismos decimos bueno, bueno, bueno, a ver, pero este mes la verdad es que estuvo muy cansado, es que tuve mucho trabajo. De hecho, la gran mayoría de personas con las que trabajo objetivos en coaching llegan a contestarme cosas de no, no, no, pero es que esta vez hubo mucho trabajo, es que esta vez hubo mucho pendiente, es que esta vez una yo creo que casi siempre va a haber y dos. no es para que te defiendas, no es justificación, no es ataque de nadie para nadie, es autoanálisis para el crecimiento personal. Te invito a que cierres tu mes con gratitud, que elijas un gran acontecimiento, una gran persona, un gran aprendizaje que agradeces este marzo, eso nunca nos puede faltar. Pero además, si quieres ser un profesionista de alto rendimiento, en alta motivación y bienestar emocional, hay que analizar en qué podemos mejorar, hacerlo estratégicamente y hacer esta transición de mes con la frente en alto sabiendo que agradecemos y al mismo tiempo tenemos deseos de superarnos que tengas un día extraordinario muchas gracias