133. Tres pasos para terminar tu primera mitad del año

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Este audio se está publicando el martes 30 de junio. Hoy se acaba la primera mitad del año. Y digo la fecha así de se está publicando en vez de decir nada más hoy. Porque según nuestros registros se escuchan bastante, bastante estos episodios, estos audios. Después días, después incluso un par de meses después de que los publicamos. Pero haciendo un análisis de 30 de junio, de primera mitad del año. hay tres cosas que te invito a realizar para tener un análisis de propia vida y que eso te dirija a una segunda mitad del año armónica, en una de esas mejor a lo que fue la primera mitad o los primeros seis meses los tres pasos a los que te invito que son elementos que trabajo mucho con mis clientes de coaching es primero gratitud porque esta es una herramienta que no es que esté de moda es que se sabe cada vez más de los beneficios de quienes practican la gratitud continuamente y bueno a ver cómo vamos a realizar esto cómo te invito a que lo realices es pregúntate de enero hasta hoy en estos primeros seis meses que me agradezco a mí mismo a mí misma vamos a empezar por ahí no que me agradezco de la vida en general porque seguramente podrás agradecer que tuviste de podrás agradecer el techo podrás agradecer ciertos elementos pero vamos a empezar los vamos a tomar en cuenta por supuesto y sería un error ignorarlos pienso pero vamos a comenzar con que me agradezco a mí mismo de estos primeros seis meses y ya después te sigues con todo lo demás que también es importante experiencias momentos personas comienza por la gratitud luego te invito a que realices revisión positiva qué significa revisión positiva cuando estuve trabajando durante años en talleres de crecimiento personal con todo tipo de profesionistas en todo tipo de trabajos y demás me di cuenta que cuando alguien nos pregunta oye cómo cómo ¿Cómo va tu vida en el trabajo? ¿Cómo fue tu año? ¿Cómo? Etcétera. Normalmente empezamos a responder con... Ay, es que fíjate que he tenido algunas dificultades. O un simple... Pues bien, va bien. Con proyectos, así que entusiasmado. Y parece que se queda ahí. Pero sobre todo, cuando... pasamos a una pregunta de revisión un poquito más difícil que es oye cómo vas con tus propósitos de ejercicio cómo vas con tus propósitos de alimentación cómo vas con tus propósitos de estudio cómo vas con tu propósito de tiempo con tu familia ahí la mayoría de la gente dice ay híjole es que no ha sido como he querido porque he tenido mucho trabajo porque la cosa ha estado dura en la chamba etcétera y bueno me gusta entonces meter una pregunta de revisión positiva que Que se parece mucho a la gratitud. Pero no es lo mismo. La pregunta es. ¿Qué he hecho bien? ¿Qué he hecho bien hasta ahora? Entonces. Además de la gratitud a ti mismo. Y aquí se va a parecer mucho. Puedes repetir elementos. Pero esta pregunta te. Como da un nuevo ángulo. Puede ser que te arroje nuevas ideas. ¿Qué has hecho bien en estos seis meses? Pregúntate. Más allá de para agradecerte. Como un repaso. Una revisión positiva. ¿Qué has hecho bien? Y le llamo revisión positiva. No porque. No queremos cosas negativas, no, sino porque en orden cronológico primero te invito a que realices la revisión positiva. Primero repasa qué ha salido bien y en el tercer paso, ahí sí vamos a ir a, bueno, qué elementos quiero mejorar, ¿cierto? O qué no ha salido como he querido. Cuando estoy pesimista, me atrevo a añadirle... cuatro palabras a esta pregunta de que he hecho bien que es o son a pesar de todo que he hecho bien cuando no pesimista cuando la cosa no va bien me digo a pesar de todo que he hecho bien y esta pregunta con mis clientes de coaching de estrategias de bienestar también con los de alto rendimiento se vuelve muy valiosa sobre todo para días difíciles incluso hay una sesión en la que por ahí les hago un entrenamiento fuerte en este pregunta a pesar de todo que he hecho bien porque si la vida va mal no es que hay a pesar de todo que he hecho bien ya ya me cambiaba pensamiento positivo no no es tan así cuando las cosas no va bien no se nos va a quitar de la cabeza esas preocupaciones esas angustias esas ansiedades nada más por hacer esta pregunta pero si nos va a ayudar a poner una perspectiva más interesante entonces más interesante más saludable más equilibrada a pesar de todo que he hecho bien y el tercer punto que te invito a a realizar para esta... análisis, para este análisis de cierre de año es ahora sí la renovación estratégica. ¿Qué plan de mejora voy a implementar para hacer una mejor versión, valga la redundancia, de mí mismo, de mí misma? ¿Qué plan de mejora voy a implementar? ¿Y por qué no digo aquí qué quiero hacer estos seis meses? ¿Cuál es mi meta estos seis meses? Que bueno, meta sí es una palabra que me gusta mucho, pero ¿qué plan de mejora voy a implementar? Porque yo puedo tener la idea de mi Mi plan, mi segundo semestre quiero comer mejor, quiero estar en mi peso ideal, quiero tomar menos alcohol, quiero etcétera, etcétera. Pero no basta con el deseo, ya lo sabemos. Entonces por eso mi pregunta es ¿qué plan de mejora voy a implementar para ser una mejor versión de mí? Estos tres elementos, gratitud, revisión positiva y renovación estratégica son tres de los siete hábitos que trabajo con mis clientes de coaching de estrategias de bienestar dentro de una metodología que creé y te invito a que sigas este podcast porque pues es un elemento base de lo que trabajo en mi coaching de crecimiento personal y por lo tanto esos hábitos los otros cuatro también empapan las ideas que voy compartiendo por acá terminar los primeros seis meses del año con gratitud empezando por gratitud a mí mismo con revisión positiva a pesar de todo que he hecho bien y renovación estratégica qué plan de mejora voy a implementar para hacer una mejor versión de mí el segundo semestre de este año que tengas un día extraordinario un cierre de primer semestre extraordinario y nos escuchamos mañana muchas gracias