Motivación y bienestar con Juan Gaitán
Si estás buscando un empujón de motivación, si buscas herramientas para gestionar mejor tus emociones y así lograr una vida más armónica y en crecimiento, ¡estos audios diarios son para ti!
Juan Gaitán es maestro en orientación psicológica y coach de crecimiento personal y alto rendimiento profesional.
Decenas de miles de personas han asistido a sus conferencias en línea con temas relacionados a ser tu mejor versión POSIBLE y SOSTENIBLE.
¿Te interesa mantener una vida en bienestar emocional y alta motivación? Estás en el lugar correcto.
¡Busca el episodio que más llame tu atención y comienza a escuchar ahora mismo!
Motivación y bienestar con Juan Gaitán
176. Pon a prueba el poder de tu enfoque
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Todos los seres humanos tenemos un filtro de atención que nos ayuda a mirar, a darnos cuenta, a percatarnos solo de algunas cosas y no de todo lo que estamos viendo, todo lo que estamos escuchando, todo lo que estamos sintiendo porque nos volveríamos locos. Son demasiados estímulos. Recientemente en un curso les preguntaba a quienes estaban ahí quién cuando se puso hoy los zapatos se acordó De ese momento en el que los compró... El calzado que se hayan puesto... Pantuflas, chanclas... Tenis... Lo que sea... ¿Te acordaste del momento en el que los compraste? Y... Algunos dio la curiosidad que dijeron que sí... Pero la mayoría no... Estás trabajando en un escritorio... Y... En el escritorio tienes varios objetos... Estás pensando justo en ese momento... En... Todos... los utensilios para escribir que podrías usar una pluma un bolígrafo un lápiz la misma computadora el celular etcétera no no no se puede ante tantos estímulos filtramos y hay dos ejemplos típicos una es se embaraza alguien en tu familia sobre todo en familia muy cercana vas al centro comercial comercial y empiezas a ver embarazadas en con con mucho mayor facilidad de lo que las veías antes si sabes mira de pronto como que todo el mundo se está embarazando que no es eso es que se te activó el filtro y si de pronto te empiezas a interesar en comprar un carrito una camionetita un lo que tú quieras y dices oye pero esa marca ese modelo que me ofreció el vendedor yo nunca lo había escuchado nunca lo había visto sales a la calle y esa semana ves 20 de esos bueno esto probablemente ya lo has escuchado espero que te quedes los próximos minutos porque viene lo interesante lo que te quiero proponer es que hagas pruebas activas de este sistema que neuronalmente está en el sistema reticular activador ascendente y hagas tu propia investigación o tu propio experimento te quiero dar tres ejemplos de cómo lo haría yo el primero es de lo tomo de maricarmen obregón que es una líder, autora quien admiro mucho una persona muy muy interesante Ella habla de proponte en los próximos días ver mariposas amarillas. Simplemente mantén tu atención a las mariposas amarillas. Y ya, esa es la única instrucción. Y la gente, curiosamente, después de sus conferencias, sus cursos, le empieza a escribir. Oye, vi mariposas amarillas. Yo mismo hice el ejercicio y empiezan a aparecer mariposas amarillas en mi vida. Literal, no estoy siendo metafórico con este tema de las mariposas amarillas. Siguiente. Un auto o transporte morado. Morado. Busca en los próximos días en la calle un auto o un transporte morado. Y te vas a dar cuenta que hay mucho más de los que imaginamos. Yendo en la calle con mi hija, un día me dice... Un autobús, dijo, dijo un bus, así le llamó, un bus morado, un bus morado, pa. Y lo volteó y, ah, mira, sí. Y enseguida de eso me dije, nunca me había dado cuenta que había buses morados y que además son autobuses que yo he utilizado. y ya y después dije mira que cosa tan curiosa y al día siguiente otro y al día siguiente otros dos y al día siguiente otros tres me di cuenta que vivía que vivo en una ruta de esos autobuses y que nunca me había percatado que pasan por ahí no son autobuses de ruta son de central de autobuses a otra central de ciudad a ciudad pues pero me pareció tan curioso y luego mi hija me dijo mira Un bus chiquito morado y era lo que llamamos aquí en el centro del país una combi, una camionetita también morada porque hay una ruta por aquí que pasa y que es morada. Bueno, un auto morado. Otro ejercicio que puedes hacer. Escoge con este audio uno de los tres. Es casas en renta. Ver letreros de casas en renta. Si tú no estás buscando rentar casas y no te interesa ese asunto. Si no has puesto atención por un tema de inversiones o de algo que te llame la atención. Es altamente probable que empieces a descubrir después de este audio letreros de ser renta casa. que vas a decir que diario pasaba por ahí y no me daba cuenta ahora este filtro no es nada más la curiosidad y a mí de que me sirve ver autos morados sino que ya que lo hagas con un par de ejemplos a lo mejor con las mariposas amarillas y los autos morados después de eso sería interesante que digas me voy a empezar a fijar en cosas maravillosas que me pasan cada día y tu filtro va a estar activado y las vas a detectar mucho más o quiero activar mi filtro a información que me ayude a una meta Información que me ayude a poner mi negocio. Información que me ayude a saber dónde nadar y con qué coach me puedo inscribir para que me explique. Información que me ayude a lo que tú quieras, que tengas como meta. De pronto dices, yo quiero saber cómo hablar con mis adolescentes. Te subes al transporte y te das cuenta que hay alguien que tiene un libro de cómo hablar con tus hijos adolescentes que tú no conocías y que no se te había ocurrido leer un libro, pero medio tenías activado el filtro de con esa meta. El cerebro es una máquina impresionante que podemos utilizar a nuestro favor de maneras lindas, maravillosas. Así que ahí está el reto y la invitación. Este audio está saliendo en lunes para que tengas como este empujón de inicio de semana y decir, a ver, a ver qué encuentro esta semana. Que tengas un día extraordinario. Muchas gracias.